国足目标是什么 未来怎么走？专访男子足球队主教练邵佳一

1月4日下午，中国国家男子足球队主教练邵佳一媒体见面会在广东肇庆举行，这也是邵佳一首次以国足主帅身份公开亮相。

相较于球员时期的侃侃而谈、不失幽默，此次面对媒体的邵佳一风格迥异：语速明显放缓，发言字斟句酌。

中国男足国家队在2025年，经历了2026年美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛的失利。在伊万科维奇执教期间，球队曾遭遇0-7负于日本的正式比赛最大比分惨案。尽管曾有过战胜巴林和印尼的短暂高光，最终仍因硬实力差距和战术混乱，在2025年彻底无缘世界杯。接下来，国足面临的大考是2027年的亚洲杯，而2026年一整年，没有重要比赛需要准备。

1月5日，国足集训首次开放训练日在肇庆新区体育中心开启。

新一届教练组采用“土主洋辅”架构，邵佳一核心掌舵，恩师、德籍教练毛雷尔任第一助理主导战术与视频分析，杨智等本土前国脚任助教或训练员，外籍教练负责体能等专项，形成中外协同的专业合力。男足最新的世界排名约93位，亚洲排名第14位。

本期集训名单中，11名30岁以上老将被保留，因U23亚洲杯赛事的原因，暂未征召U23适龄队员。

面对排名至最低谷、新老人才断档、舆论信心低落的局面，邵佳一在媒体见面会上仍然表达了对世界杯梦想的坚持。

邵佳一：成为国家队的主教练，只是我们的梦想和目标重要的一步，真正地带领国家队，能打出让我们国人满意的拼搏精神和成绩，实现我们所有国人多年的梦想，我觉得这才是我的目标，这才是我和我的团队的目标和梦想。

2002年的韩日世界杯，是中国男足的黄金时刻。彼时22岁的邵佳一，凭借细腻的左脚技术和出色的任意球能力，赢得主教练米卢的信任，成功入围23人名单，站上了世界杯决赛圈的舞台。

王宁：此时此刻你是国家队的主教练，你回到2002年世界杯赛前的那一晚，找到了邵佳一，你要跟邵佳一说句什么？

邵佳一：明天上场千万别拿红牌。

他担心的事情还是发生了，韩日世界杯小组赛最后一轮，中国对阵土耳其的比赛中，邵佳一背后铲倒埃姆雷被直接红牌罚下，当时他登场仅仅13分钟。

带着2002年韩日世界杯的遗憾，2003年1月，邵佳一加盟慕尼黑1860俱乐部，成为继杨晨之后第二位征战德甲的中国球员，也是少数登陆欧洲五大联赛的中国球员之一。

在慕尼黑1860，邵佳一遇到的第一个问题，是俱乐部的战术体系里，没有传统10号位的设置，这让长期司职进攻型前卫的他难以获得稳定的出场机会，甚至面临被放弃的风险。这个时候，助理教练莱纳·毛雷尔把他叫进办公室，指着战术板前锋区域，告诉邵佳一重心放在门前终结和进攻策应上。正如邵佳一后来在采访中所说，改打前锋是他职业生涯非常重要的节点，也让他真正找到了在德国发展的方向。

改打前锋后，邵佳一逐步适应了德甲赛场的节奏。扎实的脚下技术和顽强的拼搏态度赢得了尊重，加之那记教科书般的任意球，获得德国足坛认可，还被球迷称为“中国的贝克汉姆”。但是，2003年8月一场突如其来的重伤给了他沉重打击，这也是他留洋生涯的第一次重大伤病。

这次重伤让邵佳一错失了在德甲站稳脚跟的关键适应期，更间接影响了球队的走势。伤愈回归时，慕尼黑1860已深陷降级泥潭，最终在2003-2004赛季遗憾降入德乙。

慕尼黑1860降入德乙后，邵佳一选择留守随队征战。2006年，他以自由身加盟德甲升班马科特布斯，时隔两年重返德甲舞台。

在这里，他获得了稳定的出场机会，展现出了极强的适应能力与关键作用，成为球队保级路上的重要助力。

王宁：在德国，你用什么样的思维思考了足球，给你现在做主教练的今天，曾经打上过烙印？

邵佳一：我必须承认，德国的经历对我影响很大。比方说工作的方式、对目标的那种追求。我印象很深刻的是，当时我2003年1月份正式加盟慕尼黑1860，那会儿德国备战2006年的世界杯。在我看来，我是不看好他们能够夺冠的。但是当时所有德国人，包括我身边的人、电视、媒体等都觉得他们就是世界杯冠军。

事实是他们差一点，半决赛加时赛输给了意大利，最后好像获得第三名。他们很执着，不会考虑外界因素，只在乎自己真实的想法和每天的工作。我觉得这个对我影响很大。如果我们顾忌太多，就会打乱节奏，让工作效率下降。他们对待工作严谨、极致的态度，确实影响了我。

2011年转投杜伊斯堡后，邵佳一不受重用，出场寥寥，2012年冬天提前解约。在德国留洋的9年里，邵佳一从慕尼黑1860到科特布斯再到杜伊斯堡，经历了伤病、降级与重生，也收获了成长与认可。德甲官方称赞他为德国足球史上最成功的中国球员，并在2017年将他选入首批德甲传奇球星名人堂。

结束9年德国留洋生涯，2012年，邵佳一信守承诺重返母队北京国安。回归后，他以精准任意球等表现助力球队征战各项赛事，虽多以替补登场，却屡献关键贡献。

2015年10月，35岁的邵佳一宣布退役，在工体收官战完成职业生涯告别，为效力多年的国安生涯画上句号。

退役后，邵佳一出任北京国安体育总监，不久后进入足协深耕国字号，历任U19领队、U18男足集训队教练组组长、国足助理教练等职务，助力青训与国家队建设。

2024年，邵佳一临危受命，正式出任处于保级困境的青岛西海岸主教练，开启全新执教挑战。

入主中超球队青岛西海岸，让邵佳一完成了从助理教练到主帅的角色转变。邵佳一坦言，教练的核心工作是管理，而管理的核心之一是尊重。

邵佳一：作为主教练，我觉得50%以上的工作都是管理，因为要和球员打交道。这些球员都是成年人，必须照顾他们感受，让他们得到尊重。

作为青岛西海岸主教练，邵佳一习惯提前两小时到场准备，队员也默契跟进，年轻队员提前一小时，其他球员提前半小时抵达，完成训练前的身体激活等准备工作。他还从德国邀请恩师莱纳·毛雷尔加盟教练团队。这位曾为邵佳一调整位置、助其德甲崭露头角的功勋教练，早在20世纪90年代便运用视频分析开展科学执教，这份科学足球理念正是邵佳一在德国留洋的重要收获之一。

王宁：视频分析是每场每个镜头你都要认真看吗？这种分析能细化到什么程度？

邵佳一：我有视频分析师帮忙，因为我没有精力做所有分析。但我每场比赛都会至少看临近的三场比赛。分析师则要看五到六场甚至更多。我们会提炼对手在不同时段的习惯性打法。从二八原则来看，对手80%会做什么，我们必须让团队和队员非常清楚。

上任后，邵佳一率队取得五轮三胜两平的不败战绩，最终带领球队以32分位列积分榜第10位，成功完成保级任务。2025赛季，邵佳一更进一步，不仅提前四轮完成保级，更创下队史中超最佳战绩，排名中超第9位。执教期间，他大胆启用李昊、杨希、徐彬等小将，给予稳定出场机会，执教能力获得认可。

邵佳一成为国足主教练后的第一次集训备受关注，20多年来，这支队伍及其主教练始终处于舆论的聚焦与放大镜下。

王宁：目前担任国足主教练，有可能成为舆论的暴风眼，甚至有声音说这个角色极易被口诛笔伐。

邵佳一：有句话说，如果有14亿球迷，就有14亿教练。大家都热爱足球，所以关注和关心。大家都有恨铁不成钢的情绪，但总体是积极的。

王宁：所以大家关心你所说的不能盲目新老交替，我们理解为你非常渴望年轻人和新鲜血液。

邵佳一：现在很多年轻球员已展现出潜力，但这不代表我一定要淘汰年长球员。他们要用脚说话，用表现告诉我他们准备好了，有能力代表国家队出场。

王宁：大家肯定会问你那个问题，我看到许多标题都用上“打进世界杯”几个字了。

邵佳一：我觉得没必要回避，这既是所有人的期待，也是目标。但关键是如何去做。我们必须谦虚努力，一步步夯实基础，从第一个台阶迈向第二个台阶，踏踏实实向前。作为教练，我有这个耐心。

王宁：什么时候能参加？

邵佳一：希望在不远的将来。

制片人丨刘斌
沈公孚记者丨王宁
策划丨黄瑛
编导丨沈公孚
摄像丨王忠仁 王扬 高忠

https://news.sina.com.cn/c/2026-01-12/doc-inhfynrf7282792.shtml