101岁奶奶的”反向作息”：每天追剧到凌晨2点 爱吃薯片
据温州都市报报道，浙江温州市鹿城区松台街道有位101岁的“宝藏奶奶”姜月琴，她的生活比年轻人还要“鲜活”。姜奶奶爱看电视，经常看到凌晨2点；喜吃零食，拥有一口好牙能咬下坚硬食物；乐于旅游，曾与老伴游遍国内许多地方。
反向作息：晚睡晚起，经常看电视到凌晨2点
每天上午睡到10点多，姜奶奶起床洗漱后的第一件事便是喝一杯香浓的绿茶。
女儿姚松萍介绍：“我妈就跟年轻人一样，是个十足的‘夜猫子’！她有一套独特的‘反向作息’规律：每晚总要开着电视看到凌晨2点多才睡，早上10点多自然醒，因此早中饭合二为一，傍晚6点再吃第二顿。若是晚上9点多饿了，她会吃些饼干等零食。”
姚松萍补充道：“别看她睡得晚，睡眠质量却很好，躺下没几分钟就能睡着。”
“我妈这种晚睡也是最近两年才开始的。以前她很勤快，白天会打扫家里、散步晒太阳。直到一次意外摔倒导致手部受伤，做完手术后我们担心她劳累，不让她做家务。母亲闲下来白天无事做，就睡得多了，晚上很难早睡，于是保留了爱看电视的习惯。久而久之，养成了迟睡的习惯。”姚松萍说。
爱吃零食：拥有“零食宝库”，最爱本地特色马蹄松
姜奶奶一辈子没镶过牙，口中无一颗假牙，牙口好得令人羡慕。她胃口极佳，最爱温州本地特色小吃马蹄松。“她吃马蹄松从不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼，金黄酥皮时不时沾在嘴角，吃得香甜极了，每天都要吃两块才过瘾。”姚松萍说。
除了马蹄松，沙琪玛、番薯枣等也是姜奶奶“零食宝库”里的常见食品。“沙琪玛黏牙，有的番薯枣质地偏硬，我们年轻人觉得费劲，但我妈却特别喜欢吃。”姚松萍笑着说。
不仅如此，姜奶奶还像年轻人一样喜欢薯片，想吃时随手拿起一片，悠闲享用，小日子过得有滋有味。
模范夫妻：经常手牵手散步，是“最黏人的一对”
姜奶奶的老伴姚爷爷已故多年，但邻里依然对这对模范夫妻赞誉有加。他们曾在五马街老巷居住30多年，经常手牵手在巷口散步、晒太阳，被称为“巷子里最黏人的一对”。
姚松萍回忆：“我妈没读过书，大字不识一个；但我爸识字，是我妈的专属‘翻译官’。父母谈恋爱时，父亲每次发工资第一个去电影院买票，拉着母亲的手走进放映厅。母亲看不懂剧情，他便凑到她耳边小声讲解，遇滑稽片段还模仿角色语气逗她笑。”
“我爸爱读报纸，每天先圈出有意思的新闻，念给我妈听，念完后还聊几句家常。这份细致的温柔藏了一辈子。”
旅游达人：足迹遍布20多座城市，89岁登上中山陵
如今姜奶奶性子偏静，不爱主动出门。每次孙媳妇徐小秋过来，都要软磨硬泡地劝她：“奶奶，咱们出去晒晒太阳吧，楼下公园可舒服了。”然而这位“不爱动”的老人，曾是个爱闯荡的旅游达人。
40多岁时，姜奶奶和姚爷爷一同游览过黄山。她感慨：“那山真高，风景真好，像画里一样。”
80多岁时，两人去杭州旅行，还在西湖附近租房小住了大半年。每天清晨穿梭巷弄菜市场买菜，回家做饭后慢悠悠游览西湖、西溪湿地，尽览杭州美景。
89岁高龄时，姜奶奶随家人前往南京中山陵。“中山陵台阶又高又陡，奶奶扶着栏杆一步步往上走，喘气也不肯歇，嘴里还念叨‘要坚持，能上去’。”徐小秋说，“我们年轻人觉得累，她却凭一股劲儿爬到了顶上，真厉害。”
近两年来，姜奶奶还游历过洞头、永嘉、金华、苏州等地。她前后去过20多个城市，圆了旅游梦。
即便百岁高龄，姜奶奶照顾家人的习惯未变。孙辈来家，她慢慢帮孩子拉好外套拉链，轻声叮嘱：“穿暖和点，别冻着。”一家人围坐吃饭时，她时不时用公筷夹菜给晚辈吃。
姚松萍总结母亲的长寿秘诀：“吃好、睡好，每天一杯绿茶，这些都是小事。更重要的是她心态好，不生气、不较真，心里不装事儿，活得很通透。”
来源 | 温州都市报 文/林吉祥 黄超/摄